Description du service

Le Pilates sur chaise est une approche douce, innovante et efficace qui rend les bienfaits du Pilates accessibles à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Grâce à des exercices ciblés et un travail précis de respiration, de posture et de mobilité, vous renforcerez votre centre, améliorerez votre équilibre et retrouverez une réelle liberté de mouvement — le tout en toute sécurité et sans contrainte articulaire. 💺 Idéal pour : Les personnes recherchant une pratique plus douce ou adaptée Les seniors souhaitant entretenir force et souplesse Les actifs passant beaucoup de temps assis Toute personne désirant renforcer sa posture et sa stabilité 🕊️ Les bienfaits : ✔ Amélioration de la posture et de la coordination ✔ Tonification en profondeur sans impact ✔ Détente musculaire et articulaire ✔ Bien-être mental et regain d’énergie