Functionnal Training

Description du service

Un entraînement complet en petit groupe, inspiré du CrossFit et de la préparation physique fonctionnelle, pour développer force, endurance, puissance, mobilité et condition physique générale. Chaque séance combine des mouvements fonctionnels variés : squats, tirages, poussées, portés, travail avec charges, exercices au poids du corps et séquences cardio. Le tout dans un format dynamique, progressif et adapté au niveau de chacun. Grâce au format Small Group, le coach peut corriger les mouvements, ajuster les charges et proposer des variantes afin de garantir une pratique à la fois efficace, technique et sécurisée. L’objectif : devenir plus fort, plus endurant et plus à l’aise dans son corps, tout en se dépassant dans une ambiance motivante et conviviale. Idéal pour : améliorer sa condition physique, se renforcer, gagner en énergie et retrouver le plaisir d’un entraînement intense mais accessible. Tous niveaux – intensité et exercices adaptés à chacun.