Pilates

Description du service

Ce cours de Pilates Matwork propose un travail complet au sol pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer la mobilité. À l’aide de différents accessoires — tels que le softball, l’élastique, le cercle Pilates, les briques ou encore le foam roller — chaque séance devient plus ludique, plus précise et plus personnalisée. Les accessoires permettent d’intensifier certaines postures, d’en faciliter d’autres, et d’apporter de nouvelles sensations pour progresser en douceur et en contrôle. Idéal pour tous niveaux, ce cours t’aide à mieux connaître ton corps, à gagner en stabilité et à retrouver un bien-être durable.