Description du service

Un cours complet et dynamique axé sur le renforcement des abdominaux et des fessiers. Pendant 60 minutes, vous travaillerez en alternance le gainage, les exercices ciblés pour la ceinture abdominale et le travail de tonification du bas du corps. L’objectif : Renforcer la sangle abdominale et les muscles posturaux Raffermir et sculpter les fessiers Améliorer la stabilité, l’équilibre et la posture Stimuler le métabolisme grâce à un enchaînement fluide et rythmé Accessible à tous les niveaux, ce cours combine des exercices au sol, debout et parfois avec petit matériel (élastiques, poids légers, ballons selon les séances). Un entraînement efficace pour un ventre plus ferme, des fessiers galbés et une meilleure tonicité générale.